ทำความรู้จัก SLEEP CYCLE
อัพเดทล่าสุด: 8 มิ.ย. 2024
300 ผู้เข้าชม
ในระยะที่ 1 (หลับตื้น) เป็นช่วงที่เราครึ่งหลับครึ่งตื่น
ในระยะที่ 2 คลื่นสมองจะช้าลงและมีช่วงที่คลื่นเร็วขึ้นเป็น ครั้งคราว
ระยะที่ 3 คือช่วงหลับลึก คลื่นสมอง ช่วงนี้จะช้ามาก การหลับช่วงเร็ม (การหลับช่วงเร็มจึงมีชื่ออีกอย่างหนึ่งว่า ช่วงหลับฝัน)
บทความที่เกี่ยวข้อง
