ทำความรู้จัก SLEEP CYCLE

ในระยะที่ 1 (หลับตื้น) เป็นช่วงที่เราครึ่งหลับครึ่งตื่น

ในระยะที่ 2 คลื่นสมองจะช้าลงและมีช่วงที่คลื่นเร็วขึ้นเป็น ครั้งคราว

ระยะที่ 3 คือช่วงหลับลึก คลื่นสมอง ช่วงนี้จะช้ามาก การหลับช่วงเร็ม (การหลับช่วงเร็มจึงมีชื่ออีกอย่างหนึ่งว่า ช่วงหลับฝัน)